 | | » Online Ziyaretçi | Şu an sitede, 775 ziyaretçi ve 6 üye bulunuyor.
Henüz üye değilseniz, Buraya tıklayarak ücretsiz kayıt olabilirsiniz. |
| » Kadınca Club | | Hala hesabınız yok mu? Hemen açabilirsiniz. Kayıtlı bir kullanıcı olarak tema yönetici, yorum ayarları ve isminizle yorum gönderme gibi avantajlara sahip olacaksınız. |
| » Ziyaretçi Sayısı | Şu ana kadar
79544798
sayfa izlenimi aldık. Başlangıç: Aralik 2003 |
| |
|
|
Kilo vermeye yardımcı 10 yiyecek
|
|
Rejim listenize aşağıda sıralamış olduğumuz yiyecekleri eklerseniz çok kısada olumlu sonuç alacağınızı göreceksiniz..Kilo vermeye çalışırken elma, greyfurt, brokoli gibi zayıflatan yiyecekleri listenize eklerseniz kısa sürede sonuç aldığınızı görürsünüz
Esmer pirinç: B vitamini deposudur. Proteinleri, yağları parçalar, hazmı kolaylaştırır.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırır, vücut direncini artırır.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizler. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi verir.
Nar: Hormonları dengeler, bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır, tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.Küçük kırmızı fasulye: Fasulyeler arasında en az yağ oranına
sahip.
|
|
Daha fazla enerji için egzersiz yapın
|
|
Birçok kişinin önemsemediği ya da vakit ayıramadığı egzersizler, sadece kilolardan korumuyor. Reader's Digest dergisindeki habere göre düzenli yapılan egzersiz sonrası günlük yaşantıda daha fazla enerjik olunurken, stres ve sıkıntılar azalıyor.
Bilim adamlarına göre egzersiz sonrası zekâ daha keskin çalışıyor, iyi kolesterol en az yüzde 20 yükseliyor.
1. Daha fazla enerji: Egzersiz, insanı daha fazla enerjik hissettirir. New Orleans Üniversitesi'nden bilim adamları, 50 dakikalık aerobik egzersizi öncesinde ve sonrasında42 katılımcıdan ruh durumlarını değerlendirmelerini istedi. Katılımcıların çoğu, biraz ter attıktan sonra kendilerini daha az sinirli ve yorgun hissettiklerini söyledi. 1997 yılındaki bir çalışmada, araştırmacılar 10 dakikalık tempolu yürüyüşün
insanlara şekerleme yemekten daha fazla enerji verdiğini buldular. Peki, bu
|
|
Rujunuzu doğru sürüyor musunuz
|
|
Makyajın en önemli unsurlarından biridir ruj, lakin ruju doğru sürmek gerekmektedir ki makyajınız güzel ve güzelliğiniz kusursuz olsun. Peki doğru uj nasıl seçilir ve nasıl sürülür?
Yumuşak, dolgun, mat ya da parlak…
İfadesi güçlü dudaklar güzelliğin birinci kuralıdır. Bu kadar güçlü bir etkiyi başka hiçbir kozmetik ürün yaratamaz. Yani rujun en çok sevilen makyaj malzemesi olmasında şaşılacak bir şey yok. Rujunuzu sürmek için mutlaka zaman ayırın. Ne kadar özenli yaparsanız, konturlar ve renkler o kadar kalıcı olacak, böylece makyajınızı sürekli tazelemenize gerek kalmayacak. Doğru yerlerde kullanılan ufak tefek hileler sayesinde dudaklarınızın muhteşem bir görünüme kavuşacağından emin olabilirsiniz!
Makyaj kuralları
- Doğru bazı yaratın: Fondöteninizi her zaman dudaklarınıza da uygulayın. Nötr
|
Gönderen: Admin Tarih: 12.03.2010 Saat: 04:18 (1084 okuma)
(Devamı...)
|
|
|
Çiftler için en uygun pozisyonlar
|
|
Uyku sırasında partnerinizle olan etkileşiminiz ilişkinizdeki denge ve uyumu simgeliyor.
Birlikte uyurken mutluluğu yakalamanın ipuçları:
Yatakta yaşanan çekişmelerin çoğu; yorganı paylaşamamak, taraflardan birinin horlaması veya çok yer kaplaması gibi aslında kulağa çok da mantıklı gelmeyen sebeplere dayanır. Peki uyku sırasında partnerinizle olan etkileşiminizin, ilişkinizdeki denge ve uyum ile ilgili pek çok gerçeği de ortaya çıkarttığını biliyor muydunuz?
Partnerinizle uyuma pozisyonunuz neyi simgeliyor?
Uyurken şekilden şekile girmenizi, yalnızca rahat bir uyku çekebilmek adına yaptığınız girişimler olarak tanımlayabilirsiniz. Aslında işler bu kadar basit değil. Sevgilinizle uyurken aldığınız pozisyonlar, bilinçaltında yatan duygularınızla ilgili ipuçları veriyor olabilir.Hangi pozisyonda uyumayı tercih ediyorsunuz?
|
Gönderen: Admin Tarih: 12.03.2010 Saat: 03:54 (1576 okuma)
(Devamı...)
|
|
|
Aşk-ı Memnu dizisi fantezi ürünü mü
|
|
Türk aile yapısına zarar verdiği öne sürülen dizinin sevilme nedeni... Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe'nin verdiği bilgilere göre, Aşk-ı Memnu'da bir aile içersinde yaşanan aşk ilişkileri anlatılıyor.
RTÜK son dönemin en çok izlenen dizilerinden biri olan Aşk-ı Memnu'ya yine ceza verdi. Daha önce uzun öpüşme ve sevişme sahneleri nedeniyle uyarı alan diziye, bu defa da yeğenin önce amcasının karısıyla sonra da sözde kuzeniyle aşk yaşamasının Türk ahlaki ve ailevi yapısını zedelediği nedeniyle ceza verildi. Peki eğer Aşk-ı Memnu Türk aile yapısına zarar veriyorsa neden bu kadar seviliyor? Türk halkı bu dizide ne buluyor? Karakterlerin psikolojik yapıları bize neleri gösteriyor?
Aşk-ı Memnu'da Ödipal Aşk Yaşanıyor
Son dönemin popüler dizilerinden Aşk-ı Memnu ile ilgili tartışmaların hiç dinmediğini söyleyen Cinsel Sağlık
|
|
Orgazm sorunu yaşayan kadınlara öneriler
|
|
Bir kadın tatmin olmuşsa, o ve partneri kadının orgazm olamamasını başarısızlık olarak adlandırmamalı. Seks sizin memnuniyetiniz içindir bir testi geçmek için değildir. Birçok kadın cinsel ilişkiden eğlenseler de orgazm olmuyorlar ve sonuç olarak kendilerini memnuniyetsiz hissediyorlar.
Kadınlar orgazm konusunda ki problemleri değişkenlik gösterir. Bazı kadınlar hayatları boyunca hiç orgazm olmamışlardır bu normaldir çünkü onlar seksi güzel birşey olarak düşünmezler.
Seks pozitif bir memnuniyettir, yalnızsanız bile seks yaparken eğlenmekte bir yanlış yoktur.
Kendi kendinizi tahrik etmeniz yanlış bir şey değildir aslında bu seks terapistleri tarafından önerilen birşeydir.Bu vajinanın tahrik olması değil çoğu kadının orgazm olmasını
sağlayan klitorisin tahrik olmasıdır. Orgazm olduğunuz zaman bu içsel
|
|
Seks hayatının yeni kuralları
|
|
Seks hayatının yeni kurallarını biliyor musunuz ? Artık seks kitapları size bambaşka numaralar öğretiyor.
Eskiden: Eğer hoşlanıyorsa yapmaya devam edin.
Şimdi: Yeni şeyler denemekten vazgeçmeyin. Partnerinizin vücudunun hassasiyeti tahrik oldukça artar. İlişki uzmanı Susan Quilliam şöyle diyor: “Yeni hareketler bulup tekrarlayın. Böylece tek bir noktaya saplanıp kalmak yerine düzenli olarak bazı hassas noktaları ziyaret edersiniz.” ‘Aşağı’ ya da ‘yukarı’ gibi aranızda kullanacağız kısa kodlar sayesinde elinizi nereye götüreceğinizi anlayabilirsiniz. Ya da nasıl hissettiğini 1’den 10’a kadar dürüstçe puanlamasını isteyin.
Eskiden: Fanteziler garip kişiler içindir.
Şimdi: Onun da ara sıra eğlenceye ihtiyacı var. Seks sırasında erkeklerin aklında sadece yaklaşmakta olan orgazm vardır. Kadınların
|
|
Kadınların 7 zayıf noktası
|
|
1- Tembeliz
Gün içinde hiç bitmeyen stres ve yaşadığımız gerginlikler... Bunlar bir zaman sonra bizim sürekli her şeyden şikayet etmemize neden oluyor. Gün içinde sürekli oradan oraya koşturan bedenimiz, akşam olduğunda da aynı tempoda devam edemiyor. Bir yerden sonra iflas ediyor. Hangimiz çok yoğun tempolu bir iş gününden sonra akşam 1 saat egzersiz yapıyoruz mesela? Akşamımızı faydalı uğraşlarla geçirmek yerine ne yapıyoruz? Televizyon kumandasını elimize alıp saatlerce o dizi senin, bu film benim tembel tembel oturup akşamımızı öldürüyoruz.
Nasıl üstesinden gelirsiniz?
Kendi işlerinizi başkalarına yaptırmayın. Çok yorgun olabilirsiniz. Canınız ütü yapmak istemeyebilir. Ancak annenize "pantolonumu ütüler misin" demeyin. Kendi işlerinizi kendiniz yapın ki sevmediğiniz işleri
|
Gönderen: Admin Tarih: 12.03.2010 Saat: 03:20 (1045 okuma)
(Devamı...)
|
|
|
Kişinin hareketinden yalanı anlayın
|
|
Yalan, herhangi bir kişi, topluluk veya kuruma, yanıltmak amacı güdülerek yapılan rol veya doğru olmayan herhangi bir ifadedir. Daha yalın bir anlamda, yanlış olduğu (doğru olmadığı) bilinmesine rağmen, doğru olarak algılanmasını amaçlayan bir hareket veya ifadedir. Psikolog Yasemin Yeşilyaprak, "Yalanın toplumda her zaman fark edilmemesinin nedeni karşılıklı güven olarak ifade edilebilir. Genelde çoğu ahlâk geleneğince, yalan kötü olarak kabul edilse de, yalan ahlâkının etik içerisinde çok farklı boyutları vardır. Hep tartışmalara açık olmuştur. Bu tartışmaların sonucunda, yalanın her daim kötü olarak sınıflandırılmadığı bilinir: Örneğin, bir kişinin hayatını kurtarmak için yalan söylemek gibi" diyor.
Yalanı yakalamak kolay değil:
Adli makamlar ve güç sahipleri yalanı sistemli şekilde yakalamak
|
|
Bulaşık yıkamak ilişkinizi kurtarır
|
|
İlişkinizde ev işlerindeki görev paylaşımınızda yüzde 60'ı geçiyorsanız, ilişkinizde mutsuz olabilirsiniz... Kanada'da bulunan Western Ontario Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre uzun soluklu bir ilişkisinin sırrı çiftlerin bulaşık işini paylaşmasında yatıyor.
Araştırmaya göre ev işlerini birlikte yapan çiftler, birinin evin ekmeğini getirdiği diğerinin evde kalıp ev işleriyle ilgilendiği çiftlere nazaran çok daha mutlu. Sonuçlar çiftlerden hiçbirinin temizlikten çocuk bakımına, ev işlerinde yüzde 60'tan fazla paya sahip olmaması gerektiğini öne sürüyor.
Yıllardır erkeğin işe gittiği, kadının evde kalıp çocukara bakıp evle ilgilendiği evliliklerin ideal olduğu teorisi de böylece çökmüş oldu. Araştırmaya göre bu ilişki tipinde erkek kendisini devamlı eve gelir sağlamak zorunda
|
| |
| » Çeyiz bizimle başlar |
 |
| » Kontakt Lens Çeşitleri, Solüsyonlar | |
| » En güzel ve modern isimler | |
| » Haftanın Uzmanlar Videoları | |
| » Kadınca Popüler İtiraflar | |
| » Kadınca Magazin Haberleri | |
| |
|
